Elle conduit les participants à prendre conscience que le fonctionnement de la mémoire est lié à de nombreux facteurs, activité physique régulière, alimentation équilibrée, respect des cycles de sommeil,…Les connaissances acquises et les exercices pratiqués au cours des ateliers permettent d’agir sur ces facteurs.Chaque séance est centrée sur un thème spécifique, stratégies de mémorisation, attention et mémoire de travail, mémoire visio-spatiale, attention, mémoire associative, mémoire topographique, mémoire des noms propres, mémoire des mots courants, mémoire des chiffres et logique numérique, mémoire de ce qui est vu, lu, entendu, mémoire prospective.